2019/03/02(sat)【春の鎌倉】自ら動いて、運を動かす!人気講師のヨガ&ソマティックファイティング(子連れOK)

Description
春の鎌倉で思いっきりカラダを動かしましょう!
gift in shonan
がお届けする1日限りの特別クラス。

自分のためにカラダを動かすと、それが誰かへのギフトになる日。
SUGATA鎌倉で特別レッスンを開催します。


①10:00~11:00 定員15名
『女性の健康と美しさの為のヨガクラス』by渋木さやか


<レッスン内容>
■女性が必要なとしなやかさをつける筋肉トレーニング
■基本的なアーサナ、土台作り、チャレンジポーズ:
シヴァーナンダヨガが目指す快適な姿勢に繋がります。基礎ポーズを丁寧に練習しつつ、背骨の健康へ繋げます。普段の生活でも姿勢を正す習慣をつくれます。
■呼吸法:
シヴァーナンダヨガが実践する呼吸法&浄化法を実践します。アーサナで身体をクリーニングした後、より作用する呼吸法。メンタリティ(適切な思考なあり方) が相互に関係しているのを実感してください。

Profile

渋木さやか(しぶきさやか)
// ヨガ講師 // ヨガライフアドバイザー //
全国のヨガイベントに欠かせない、笑顔とユーモアを兼ね備えた人気ヨガ講師。インドの伝統的なスタイルであるシヴァーナンダヨガをベースに、現代女性の心と身体に響くクラスを2006年から開催。
また、ヨガライフアドバイザーとしてヨガの知恵を生かした「恋愛や人間関係」のアドバイスをコラム連載やinstagramから発信しています。
現代女性の心と寄り添うヨガ#ヨガメモbysaya
2016年に出産後、鎌倉子育てビーチライフスタイルがさらに注目を集める。
instagram ▶yoga_citta



②11:30~12:30 定員15名
『ソマティックファイティング』by山本晃子

<レッスン内容>
格闘技、主に空手をベースにしたエクササイズです。
シンプルな動きを反復することによって、
筋肉を引き締め、脂肪燃焼させていきます。
合間に骨格を整える動きや、インナーマッスルを鍛えるトレーニングを入れていくので、シェイプアップしたい方、ストレス発散したい方はもちろん、身体のバランスを整えたい方にも最適です。
ノリノリの音楽に合わせて楽しみながら汗をかきたい方にオススメです!

Profile

山本晃子(やまもとあきこ)
空手2段の経歴を経て、
格闘技をベースにしたエクササイズ、ファイティングエクササイズの指導を約20年。
その後、ヨガや正骨エクササイズの資格を取得、
その両方と格闘技を合わせたソマティックファイティングを考案。
現在、都内スポーツクラブや企業研修などで活躍中。
その他
ジョイセフのILADY アクティビストや、
フィットネス音声ガイドアプリbeat fit トレーナーを勤める。


<参加費>
・1レッスン参加:3,240円
・2レッスン参加:5,400円
・SUGATA回数券利用可
※SUGATA回数券利用をご希望の方は、無料チケットでのお申込みをお願い致します。
(レッスン当日、店頭にて回数券チェックを行いますのでご提示ください。)


今回の特別クラス収益の一部は、ジョイセフへ寄付されます。


当日はホワイトリボンランも開催!
砂浜を走る気持ちよさはクセになるかも?!

自分のために、誰かのために、ココロとカラダが喜ぶ1日を鎌倉でお過ごしください。





Updates
  • タイトル は 2019/03/02(sat)【春の鎌倉】自ら動いて、運を動かす!人気講師のヨガ&ソマティックファイティング(子連れOK) に変更されました。 Orig#411409 2019-02-20 05:40:09
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Sat Mar 2, 2019
10:00 AM - 12:30 PM JST
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Venue
Tickets
『女性の健康と美しさの為のヨガクラス』参加チケット ¥3,240
『ソマッティックファイティング』参加チケット ¥3,240
『SUGATA回数券利用女性の健康と美しさの為のヨガクラス』参加チケット
『SUGATA回数券利用ソマッティックファイティング』参加チケット
2レッスン参加チケット ¥5,400
2レッスン参加SUGATA回数券利用

On sale until Mar 1, 2019, 5:00:00 PM

Combini / ATM payment will be closed at the end of Feb 28, 2019.

Venue Address
鎌倉市御成町3−10 Japan
Organizer
gift in shonan 2018
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